00966500231047 support@capsulati.net
الرئيسية / عام / مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر)
لـ

01/09/2019 | عام | 108 تعليقات

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر)

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر)

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

البنجر (الشمندر) هو أحد الخضروات التي يعتمد عليها الإنسان في المحافظة على صحته وعلاج بعض الأمراض. يحتوي البنجر (الشمندر) على الفيتامينات وحمض الفوليك والحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الانسان. ونتناول في هذا المقال مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية .


القيمة الغذائية لمقدار كبسولة من البنجر (الشمندر):
الطاقة: 43 سعرة حرارية
البروتين: 1.61 جرام

شمندر طبيعي

كبسولة البنجر – الشمندر


الكربوهيدرات: 9.56 جرام
فيتامين C: 4.9 ملي جرام
حمض الفوليك: 109 ميكروجرام
الكالسيوم: 16 ملي جرام
الحديد: 0.8 ملي جرام
البوتاسيوم: 325 ملي جرام
النحاس: 0.075 ملي جرام
المنغنيز: 0.329 ملي جرام

البنجر له العديد من الفوائد وقيمته الغذائية عالية كما أنه من الخضار المنخفض في السعرات الحرارية، لذلك يجب عليك أن تضمه لحميتك الغذائية.

– البنجر هو أحد أنواع الخضار الجذرية المستخدمة في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم، وهو مصدر لمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تمتلك خصائص طبية.

أهم فوائد البنجر:

1- البنجر مصدر للمغذيات

 يعتبر البنجر من الخضار المنخفضة في السعرات الحرارية، ولكن العالية في الفيتامينات والمعادن القيمة، كما يحتوي البنجر على نترات وأصباغ غير عضوية، وهي مركبات نباتية لها العديد من الفوائد الصحية.

2- السيطرة على ضغط الدم

تعتبر أمراض القلب والسكتة الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم،وارتفاع ضغط الدم هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية لظهور مثل هذه المشاكل الصحية.

وقد أظهرت الدراسات أن البنجر يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم بنسبة تصل إلى 4-10 ملم زئبق

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

البنجر يساعد على خفض ضغط الدم

على مدى فترة بضعة ساعات فقط  من تناوله.

عصير البنجر :

البنجر أو الشمندر هو نوع من الخضراوات الجذرية الحلوة التي يحبها معظم الناس، و تشير الأبحاث إلى أن شرب عصير الشمندر قد يفيد صحتك، إليك فوائده، وطرق تحضيره الممكنة فلا يقتصر سحر عصير البنجر على لونه الأحمر القاتم، بل يمتلك العديد من الفوائد الصحية أهمها :

فوائد عصير البنجر

يمكنك ان تفرغ محتويات كبسولة البنجر في الماء الساخن أو البارد لعمل عصير البنجر والإستفاجه القصوى منه حيث يمتلك البنجر العديد من الفوائد الصحية وهي ما يلي:

1. يساعد على خفض ضغط الدم

عصير الشمندر قد يساعد على خفض ضغط الدم لديك، حيث وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون كوبًا من عصير الشمندر يومياً يقلل ذلك من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديهم.

كما أن النترات في عصير الشمندر التي تتحول إلى حمض النتريك في الدم، تساعد على توسيع الأوعية الدموية والاسترخاء. # كبسولة البنجر

  1. يقوي من التحمل البدني

إن عصير الشمندر يزيد من مستويات نترات البلازما ويعزز الأداء البدني للجسم، حيث يفضل استخدامه للأشخاص الذين يقطعون مسافات طويلة بدراجاتهم أو أرجلهم، حيث يزيد من انتاج الاكسجين في الجسم. # كبسولة البنجر

  1. يحسن قوة العضلات لدى الأشخاص المصابين بفشل القلب

    مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

    مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

اشارت دراسة أجريت سنة 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب عندما تناولوا البنجر أدى ذلك إلى زيادة في قوة العضلات بنسبة 13٪. # كبسولة شمندر طبيعي

4- يبطئ تطور الخرف

أثبتت دراسة أجريت في عام 2011، أن النترات الموجودة في الشمندر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن وتساعد في بطء التدهور في الإدراك لديهم.

كما أن تناول كوب واحد من البنجر يوميًا يساعد على تدفق الدم في الفصوص الأمامية من الدماغ، وخاصة الفص الجبهي المرتبط بالتفكير والسلوك. # كبسولة البنجر

  1. يساعد على الحفاظ على وزن صحي

يعد عصير الشمندر منخفض السعرات الحرارية، وخالي من الدهون، لذلك يعتبر خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. # كبسولة البنجر

6 -قد يمنع السرطان

يعد البنجرغنيًا بمضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء، حيث أنه يحتوي على البيتالين الذي يمتلك قدرات وقائية ضد بعض خطوط الخلايا السرطانية. # كبسولة البنجر

7. مصدر جيد للبوتاسيوم

يساعد البوتاسيوم على عمل الأعصاب والعضلات بشكل صحيح، وإذا كانت مستويات البوتاسيوم منخفضة جدًا، يمكن أن يحدث التعب والضعف وتقلصات العضلات. # كبسولة البنجر

البنجرغني بالبوتاسيوم، حيث يمكن أن يساعد شرب عصير الشمندر باعتدال في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم الخاصة بك بشكل مثالي.

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

طريقة تحضير عصير البنجر

البنجر هو خضروات صلبة، لذلك يحتاج إلى عصارة كهربائية لتحضيره ولكن الآن الأمر أسهل فمع كبسولة البنجر من موقع كبسولاتي يمكنك تفريغ الكبسوله فى اى من الماء البارد او الماء المغلى لعمل عصير البنجر بكل سهوله # البنجر .

وبالاضافة الى ذلك يعد هذا العصير مركزًا جدًا

إليك مكونات وطريقة عمل عصير البنجر باستخدام كبسولة البنجر:

 1 كبسولة البنجر

كبسولة البنجر – الشمندر

1/4 كوب ماء

1 تفاحة كبيرة

قطعة من الزنجبيل الطازج

3 حبات جزر كاملة

طرق تحضير عصير البنجر:

  • افرغ محتويات الكبسولة

  • قشر التفاح، وقطع الحبة الواحدة إلى أرباع، وضعها في العصارة أيضًا

  • استخدم الجزء الخلفي من الملعقة لقشر الجلد من قطعة الزنجبيل، وأضفه إلى الخليط.

  • صب عصير الشمندر في كأس التقديم، واستمتع به، يمكنك شربه على الفور أو تبريده في الثلاجة ل

    شمندر طبيعي

    كبسولة البنجر – الشمندر

    مدة 30 دقيقة. # كبسولة البنجر

الاثار الجانبية لعصير البنجر

إذا كنت تعاني من حصوات الكلي  فلا تشرب عصير الشمندر، حيث أنه غني بالأوكسالات

نصائح خبراء التغذيه عن البنجر :

يقول خبير التغذية “محمود العفيفى”: كثير من السيدات لا يعرفن الفوائد الحقيقة لثمار البنجر، فهو مفيد للحفاظ على رشاقتك وجمالك.
وقدم الدكتور مجموعة من النصائح للاستفادة من ثمار “البنجر“:
– يحتوى البنجر على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة لبناء الجلد، لذلك يؤخر الشيخوخة وظهور التجاعيد عند الحفاظ على تناوله.
 – يعمل على إذابة الدهون فى منطقة “البطن” وذلك لأنه يساعد على الهضم.
–  تناول كوب من عصير “البنجر” صباحا قادر على إمداد الجسم بالطاقة والحيوية على مدار اليوم.
– كما أن تناول عصير البنجر يساعد على علاج حب الشباب والتخلص من التجاعيد والتمتع ببشرة مليئة بالنضا

الشمندر يساعد على الهضم

رة والحيوية. # كبسولة شمندر طبيعي

فوائد أخرى للبنجر:

  • يساعد على إدرار البول.

  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض.

  • يعمل على الحفاظ على صحة العينين.

  • يحتوي على حمض الفوليك الهام لتغذية الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.

  • غني بعنصر الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام.

  • يحتوي على عنصر الحديد اللازم لحماية الأم الحامل من الأنيميا. # كبسولة البنجر

للحصول على كبسولات البنجر (الشمندر) من موقع كبسولاتي  اضغط هنا

خدمتنا:

مالاتعرفه عن فوائد البنجر (الشمندر) الصحية

كبسولة البنجر – الشمندر

  • يمكننا تخصيص الطلبات لتتناسب مع أي من احتياجات المكملات الغذائية الخاصة بك ، سوف نتواصل دائماً معك للتأكد من أن الملحق الخاص بك يتم تصنيعه بالطريقة التي ترغب بها والمواد الأولية التي تفضلها.

0

saleh

تعليقات 108

  2. Viagra
    Viagra بتاريخ أغسطس 28, 2021 - 11:04 م

    Propecia Eficacia Efectos Secundarios

    الرد
  15. Cialis
    Cialis بتاريخ سبتمبر 7, 2021 - 7:56 ص

    Viagra Rezeptfrei Holland

    الرد
  16. Propecia
    Propecia بتاريخ سبتمبر 7, 2021 - 9:14 ص

    Medicament Cialis 5mg

    الرد
  19. Stromectol
    Stromectol بتاريخ سبتمبر 8, 2021 - 3:45 م

    how to buy cialis online

    الرد
  32. Lasix
    Lasix بتاريخ سبتمبر 17, 2021 - 4:30 م

    Amertripaline On Salle

    الرد
  34. Zithromax
    Zithromax بتاريخ سبتمبر 19, 2021 - 9:11 م

    Where Can I Buy Clobetasol Bristol

    الرد
  37. Plaquenil
    Plaquenil بتاريخ سبتمبر 21, 2021 - 11:24 ص

    Isotretinoin usa price quick shipping

    الرد
  43. Intadly
    Intadly بتاريخ سبتمبر 23, 2021 - 2:01 م

    Lasix

    الرد
  48. Plaquenil
    Plaquenil بتاريخ سبتمبر 25, 2021 - 12:48 ص

    Fast Delivery Online Pharmacy

    الرد
  54. Neurontine
    Neurontine بتاريخ أكتوبر 3, 2021 - 9:58 ص

    Side Effects From Amoxicillin

    الرد
  67. Glablebet
    Glablebet بتاريخ نوفمبر 1, 2021 - 6:54 ص

    Viagra

    الرد
  70. Cialis
    Cialis بتاريخ نوفمبر 4, 2021 - 7:11 ص

    cialis in canada

    الرد
  74. Cialis
    Cialis بتاريخ نوفمبر 6, 2021 - 6:25 ص

    Orlistat Forum

    الرد
  78. Viagra
    Viagra بتاريخ نوفمبر 7, 2021 - 7:53 م

    Viagra Giornaliero

    الرد
  79. Lasix
    Lasix بتاريخ نوفمبر 8, 2021 - 12:46 ص

    Cialis Per Quanto Tempo

    الرد
  80. Viagra
    Viagra بتاريخ نوفمبر 8, 2021 - 8:54 ص

    Meridia Weight Loss Online Buying

    الرد
  82. Cialis
    Cialis بتاريخ نوفمبر 8, 2021 - 4:24 م

    Cephalexin Drug Names

    الرد
  85. incence
    incence بتاريخ نوفمبر 10, 2021 - 2:20 م

    Lasix

    الرد
  89. Viagra
    Viagra بتاريخ نوفمبر 11, 2021 - 11:42 ص

    Cialis Prix Public

    الرد
  90. Prednisone
    Prednisone بتاريخ نوفمبر 12, 2021 - 10:21 م

    Propecia Finasteride 5mg

    الرد
  94. Priligy
    Priligy بتاريخ نوفمبر 15, 2021 - 3:41 م

    cost of levitra 20 mg

    الرد
  98. зарубежные сериалы в хорошем HD качестве
    зарубежные сериалы в хорошем HD качестве بتاريخ مارس 20, 2024 - 12:50 م

    Howdy I am so thrilled I found your web site, I really found you by error, while I was browsing on Aol for something else, Anyhow I am here now and would just like to say cheers for a incredible post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the superb job.

    الرد
  99. бот глаз бога телеграмм
    бот глаз бога телеграмм بتاريخ أبريل 12, 2024 - 11:55 م

    I believe what you postedtypedsaidthink what you postedtypedsaidbelieve what you postedwrotebelieve what you postedtypedsaidWhat you postedwrotesaid was very logicala lot of sense. But, what about this?consider this, what if you were to write a killer headlinetitle?content?wrote a catchier title? I ain’t saying your content isn’t good.ain’t saying your content isn’t gooddon’t want to tell you how to run your blog, but what if you added a titlesomethingheadlinetitle that grabbed a person’s attention?maybe get a person’s attention?want more? I mean %BLOG_TITLE% is a little plain. You might peek at Yahoo’s home page and see how they createwrite news headlines to get viewers to click. You might add a video or a pic or two to get readers interested about what you’ve written. Just my opinion, it might bring your postsblog a little livelier.

    الرد
  103. Теннис онлайн
    Теннис онлайн بتاريخ يونيو 28, 2024 - 7:43 م

    Undeniably believe that that you stated. Your favourite justification appeared to be at the net the simplest thing to bear in mind of. I say to you, I definitely get irked at the same time as other folks consider worries that they plainly do not realize about. You controlled to hit the nail upon the top as smartlyand also defined out the whole thing with no need side effect , other people can take a signal. Will likely be back to get more. Thank you

    الرد
  104. Прогнозы на футбол
    Прогнозы на футбол بتاريخ يوليو 2, 2024 - 4:23 م

    My relatives all the time say that I am wasting my time here at net, except I know I am getting experience everyday by reading such pleasant posts.

    الرد
  106. автомойка под ключ
    автомойка под ключ بتاريخ يوليو 16, 2024 - 6:09 ص

    Ищете надежного партнера для строительства автомойки? Мы предложим индивидуальные решения и полное сопровождение проекта от начала до конца.

    الرد
  107. Джак
    Джак بتاريخ أغسطس 22, 2024 - 4:02 ص

    Heya! I’m at work browsing your blog from my new iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the fantastic work!

    الرد
  108. theguardian
    theguardian بتاريخ أغسطس 26, 2024 - 12:51 م

    Hurrah! At last I got a weblog from where I can really get useful information regarding my study and knowledge.

    الرد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

×